قابل توجه حساس ها! - تور استانبول

قابل توجه حساس ها!

می خواهید آلرژی نگیرید؟

1- هوای خانه را معتدل نگه دارید. اجازه ندهید دمای خانه زیاد گرم یا سرد گردد.

2- هر چند وقت یک بار لامپ های خانه را گردگیری کنید. اجازه ندهید لامپ های منزل تان به مدفن حشرات مرده تبدیل گردد.

3- بشقاب های زیر گلدان از آن دست چیزهایی است که معمولاً در خانه فراموش می گردد. هر از گاهی آنها را خوب بشویید.

4- از ورود حیوانات خانگی به اتاق خواب تان پیشگیری کنید، هر چه هم به تمیزی و سلامت آنها اعتماد دارید.

5- گاهی پنجره اتاق های خانه را باز بگذارید تا جریان هوای داخل عوض گردد. حتی اگر حساسیت تان حاد است، نصب هواکش توصیه می گردد.

6- صبح به صبح، یک کیوی بخورید. این میوه سرشار از ویتامین ث است و قاتل آلرژی به شمار میرود. میل کردن روزانه یک قرص روغن ماهی هم می تواند مفید باشد.

7- کشوهای فریزر را هر چند وقت یک بار درآورید، تمیز کنید و خوب بشویید.

8- سعی کنید حتی المقدور به جای گوشت قرمز، از گوشت مرغ بهره ببرید.

9- ملحفه های تخت و تشک خود را در فواصل زمانی نه چندان زیادی بشویید و مقابل آفتاب پهن کنید تا خشک گردد.

10- اگر به دستگاه های تصفیه آب دسترسی دارید، از آنها بهره ببرید. در غیر این صورت بکوشید تا آب معدنی بنوشید چرا که بدن شما نسبت به آب سالم و تصفیه شده حساسیت نشان نمی دهد.

11- با کفش وارد خانه نشوید و یک جاکفشی برای نگهداری کفش های بیرون از منزل خود تهیه کنید.

12- در فصول خشک سال، برای حفظ رطوبت خانه، از یک دستگاه بخور بهره ببرید.

13- پرده حمام را هر ماه در آب گرم بشویید و بگذارید خوب هوا بخورد.

14- پس از استحمام؛ در و پنجره حمام را باز بگذارید تا هوای دم کشیده آن با هوای سالم و تازه جا به جا گردد.

15- خانه را مرتباً گردگیری کنید و از زدودن گرد و خاک روی فرش یا مبلمان غافل نشوید.

منبع:کوچه ما شماره 7.

/ج